**韩峰**：从事针灸和整脊治疗工作超过十年。在陈朝晖教授的指导下，获得了脊骨神经医学教育的脊柱及四肢关节技术认证，及AMCT技术、Thompson技术与IAOM腰推及胸椎技术认证。他专注于矫正儿童和青少年的异常体态，如歪头、高低肩、驼背、坐姿不正、长短腿、膝踝内外翻、足弓塌陷，以及非特异性脊柱侧弯引起的疼痛、头晕、耳鸣或听力下降、颞下颌关节紊乱和运动能力下降等问题的正骨治疗。

**出诊时间**：周二、周四晚上及周日全天。

在日常生活中，家长及个人可以通过以下简单的自我检测方法，初步筛查脊柱侧弯的异常现象，如果发现问题，应及时就医：

一、弯腰试验

这是一种最常用的检测方法，步骤如下：

1. 站立，双脚并拢，双手自然下垂，缓慢向前弯腰至90°（类似鞠躬动作）。
2. 从背后观察：检查背部是否左右不对称（如一侧隆起、一侧塌陷）；肩胛骨是否一高一低；腰部两侧肌肉是否存在不对称。

提示：若观察到明显的不对称，可能存在脊柱侧弯的风险。

二、直立观察法

正面观察：查看肩膀是否等高，双侧髂骨是否水平，双手自然下垂时手腕位置是否对称。背面观察：检查后背中线（从后枕部到尾骨）是否呈直线，有无偏移。

三、衣物辅助判断

在日常穿衣时注意以下几点：领口是否经常歪向一侧；裤腰是否总向一边滑落；两侧肩膀的衣物是否有明显的拉扯痕迹。

四、身体感觉自查

若出现以下情况需引起重视：长期单侧肩背疼痛或腰部不适；双侧手臂自然下垂时，双手与身体两侧的距离明显不一致；非因习惯导致的持续性姿势异常（如总是歪头或斜肩）。

注意事项

建议8-14岁青少年（脊柱侧弯高发期）每半年自查一次，尤其是在快速生长期（如女孩在月经初潮前后，男孩在变声期）。

局限性：自我检测仅为初步筛查，确诊需通过全脊柱X线片测量Cobb角。如发现异常，需及时到医院的骨科或康复科就诊，避免延误干预时机。简单的自查能够帮助早期发现问题，但专业的诊断仍需要依赖医疗手段，切勿仅凭外观判断而忽视就医！

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